私が実践する美白・美肌を手に入れる秘訣

南九州出身の筆者は小学生まで全く日焼けを気にせず外で遊び回っていたので、幼少期の肌は真っ黒でした。ところが中学生の頃、将来的に皮膚癌になる可能性を指摘されて以来、肌へのケアは気を付けるようになりました。今では東北出身とまで間違われますが、そんな筆者の美白・美肌実践法をお伝え致します。

まず夏場だけでなく、春からきちんと日焼け止めを塗ることが肝心です。紫外線の中でもシミなどの色素沈着を招くUV-B波は、実は盛夏よりも5月~初夏にかけての紫外線の方が強いのはご存知でしょうか。盛夏は皆さん気をつけて日焼け対策をしていると思いますが、この時期のうっかり日焼けは非常に勿体ないです。しかも、肌の老化を招くUV-A波は春から強くなりますので、春から日焼け予防をしましょう。

もし日焼けしてしまったら、出来るだけすぐに氷水で冷やして化粧水をつけています。この時レモン汁を混ぜるか、ビタミンCの入った化粧水を使って下さい。どうやらメラニンの抑制にはビタミンCが効果的なのだそうです。確かに市販の美白化粧品にはビタミンCが配合されているものが多いですよね。

しかし、せっかく色白な肌を手に入れても、かさついていたら台無しです。なのできちんと保湿は行いましょう。パックの前にまずは化粧水を浸透させてからパックをすると美容液の吸い込みが違いますよ。凸凹な土台はまず均して、それから整えていくのが大事なんです。

私の実践法は以上です。いずれも難しいことではないと思います。是非試してみて、美肌を手に入れて下さいね。

★編集後記★
それともう1つ肌をワントーン明るくするにはミュゼに通って脱毛をした方がいいです。どうしてもムダ毛は自分で剃っても根元は黒いのでできればない方が肌は綺麗に見えますよね。今ならミュゼは50円で通えるので脱毛初心者の人でもいいですね。

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デブ症候群は普段の生活から予防が間違いなく効果的

健康のためにメタボ症候群のガードが大事だと見なされてあるわけがあります。メタボ症候群という判断された人物は、糖尿病気や高血圧、血中脂質が大きいという傾向がありますが、この症状は無我ですが生を脅かします。メタボ症候群の場合、これらの恰好に早めに対応できるようにしておく必要があります。

メタボ症候群の人物がお決まり病気にかかったパターン、その恰好が別の恰好を呼び起こし、気づいた時にはおおごってになっているという状況も考えられます。ドミノ倒しのように、一つの疾患が次の疾患を引き起こし、大変なことになってしまう。メタボ症候群の人物は、それ以外の人物に比べるとお決まり病気の発症不安が非常に良いことは、よく知られていることです。

急性脳梗塞や心筋梗塞など、前ぶれ無く命に関わる重有用が起きる傾向が、メタボ症候群にはつきまといます。人間のボディーは、血液を介してボディーに必要な栄養が四隅にまで行き渡っていきます。メタボ症候群になると、血まん中のコレステロールによって血が流行りがたくなります。

はりを失った血管はもろくなり、血が十分に行き渡らないということもあります。心筋梗塞や脳卒中などは、血管が詰まってもろくなるといった起き易くなり、命を脅かすような事態にもなる。心筋梗塞や脳卒中を予防するためには、日頃からの心掛けが大事だと言われています。

心筋梗塞や脳卒中の不安を燃やすには、普段からの食ルーティンの前進や健康的な生活をすることによってメタボ症候群を予防することが欠かせません。

薄毛には健康でいることは非常に大事ですが、どうしようもない時には植毛も考えるべきでしょう。
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